Vişne Kaç Kalori, Faydaları ve Kilo Yapar mı?

Vişne Kalori, Besin Değeri, Kilo Aldırır mı, Neye İyi Gelir?

Vişne görsel olarak oldukça kiraza benzeyen ancak tat olarak eksi bir meyvedir, yaprakları kiraza göre daha ufaktır, dalları daha sıktır ve daha çalımsı bir görünüşe sahiptir. Gül familyasından olan kiraz yabancı dilde prunus cerasus olarak adlandırılır. Kirazın asıl vatanı Hazar denizi civarı olarak bilinmektedir. Vişne ağacı 7 m’ye kadar uzayabilir ve 4 yaşından sonra meyve vermeye başlar. Bir vişne ağacının ortalama ömrü 50 yıldır. Makalemizde vişne kalorisi, vişne besin değerleri, vişne faydaları yada yararları, vişne kilo yapar mı, vişne kilo aldırır mı, vişe zayıflatır mı gibi tüm önemli bilgileri bulabilirsiniz.

100 gr vişne kalorisi: 100 gram vişne 58 kaloridir.

İyi Gelen Net vişne-300x209 Vişne Kaç Kalori, Faydaları ve Kilo Yapar mı?

Vişne Besin Değerleri (100 gr)

  • Karbondirat 14,3 g
  • A Vitamini 1000 IU
  • Protein (g) 59
  • Yağ (g) 45
  • Lif (g) 16
  • Kolesterol (mg) 0
  • Sodyum (mg) 2
  • Potasyum (mg) 218
  • Kalsiyum (mg) 23
  • Vitamin C (mg) 2
  • Demir (mg) 24

Vişne Faydaları Nelerdir

  1. İçeriğinde bulunan anti ageing özelliğinden dolayı yaşlanmayı geciktirir.
  2. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  3. Göze oldukça fazla faydaları vardır. Görme bozukluklarına iyi gelir.
  4. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir.
  5. Suçiçeği ve kızamık gibi salgın ve bulaşığı hastalıkların riskini azaltır.
  6. Sinir sistemini düzeler ve yatıştırır.
  7. Kalbe iyi gelir.
  8. Özellikle prostat ve kolon kanserine yakalanma riskini azaltır. Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
  9. Saç dökülmesine iyi gelir. Vişne tüketimi kısa sürede saç dökülmelerini azaltır.
  10. Uygusuzluğa birebirdir. Uykuyu düzenler.
  11. Oldukça kuvvetli bir antioksidandır. Bu sebeplerde rejimlerde rahatlıkla kullanılır. Antioksidan özelliğinden dolayı bakteri ve mantarı önler.
  12. Sindirir sistemini düzenler ve kabızlığa iyi gelir. Grip ve nezle gibi hastalıklara iyi gelir.
  13. Bağırsak sistemini düzenler .
  14. Kolesterolü dengeler.
  15. Parkinson hastalarının ilacıdır.
  16. Beyin işlevlerine iyi gelir ve beynin sağlıklı düzgün çalışmasını sağlar. Alzheimer haslığına iyi gelir.
  17. Damar setleşmesini önler.
  18. İdrar söktürücüdür.
  19. Ateş düşürücüdür.

Diyette vişne Yenir mi: Vişne ekşiliği sebebiyle ve ekşi sebzeler kan şekerini daha yükseltemesi nedeniyle diyette yenebilir. Hem tok tutar hemde vücut tatlı ihtiyacı hissetmez. 

Vişne Zayıflatır mı: Tabiki vişne direkt olarak zayıflatmaz ancak diyet esnasında tüketildiğinde dolaylı olarak tok tutarak zayıflatmaya yardımcı olacaktır.

Vişne  Kilo Yapar mı: Her gıdanın fazla tüketimi zararlı olduğu gibi vişne nin de fazla tüketimi kilo aldırabilir. Diyet esnasında açlık gidemek ve kan şekerini yükseltmek için kararında yendiğinde kilo yapmaz.

Was this article helpful?

Related Articles

Leave A Comment?