Neskafe Kilo Aldırır mı, Kahve Kaç Kalori?

Sade, Sütlü Kahve Kalorisi Kaç, Şekersiz, Nescafe 3 ü 1 Arada, Gold Kilo Aldırır mı?

Nescafe, gold, 3ü 1 arada, şekersiz, sütlü, Türk kahvesi, diğer ikisi bir arada ve şekerli kahvelerin kalorisi diyeti bozar mı, kilo aldırır mı yoksa zayıflatır mı detaylarıyla inceleyelim.

Diyet yaparken formunu korumak isteyen bayanların en çok merak ettikleri ve araştırdıkları konulardan biri de nescafe kaç kalori değeri içerir sorusudur. En fazla merak edilen konulardan biri olması nedeniyle nescafenin besin değeri miktarı, neskafe kilo aldırır mı, metabolizmada meydana getirdiği etkileri nelerdir gibi sorulara sizler için cevaplıyoruz. Aşağıda tüm çeşitli kahve kalori ve besin değerlerini görebilirsiniz.

  • Bir bardak 3’ü 1 arada nescafe kaç kalori: 78 kalori, (Jacobs veya normal pek fark yok) Sütlü köpüklü: 79 kalori.
  • Nescafe Gold: 100 gram ham gold nescafe 431 kaloridir. Bardak ölçümü değildir.
  • Nescafe 2 si 1 Arada Şekersiz: 1 paket içinde 57 kalori bulunuyor. Devamı sayfanın altındadır;

Sade Nescafe Kaç Kalori ve Kilo Yapar mı?

Sade nescafe süt ve şeker kullanılmıyorsa 12 kaloridir. Sade nescafe kilo aldırır mı sorusuna hayır diyebiliriz, aşağıda açıklayalım. Fakat kalori değerinin düşük olması nedeniyle aşırı derecede tüketilmemeli ve Türk kahvesi gibi düşünülmemeli. Çünkü neskafenin zararları arasında mide genişlemesine neden olması vardır. Bu da insan sağlığını olumsuz etkilemektedir. Fazla miktarda neskafe tüketildiğinde mideyi genişletebileceği için sürekli acıkma hissi duyacaksınız. Bu nedenle günde en fazla iki bardak şekersiz sade nescafe içmek daha faydalı olacaktır.

Nescafe sade olarak tüketildiğinde 1 kahve fincanı sade nescafe 8 kalori içermektedir. Burada orta boy bir bardak olarak düşündük. 8 kalori hiç de fazla bir kalori değildir ama neskafenin yanında kullanılan (şeker, süt tozu, aroma, krema) ek besinlerle kalori miktarını yükselterek kilo aldırabilir. Şimdi nescafe tüketmeyi seven herkesin bilmelerinin sağlıklı olacağını düşündüğümüz kalori miktarlarını verelim. Nescafenin yanında kullanılan ek besinlerin kalori değerleri aşağıdadır. Üçü bir arada kahve ile başlayalım;

Kahve Çeşitlerine Göre Kalori Değerleri;

  • Nescafe Fındıklı: 74 Kalori.
  • Neckafe Crema Latte: 53 kalori
  • Mocha Nescafe: 78 kalori.
  • Çikolatalı üçü bir arada: 77 kalori değerine sahip.
  • 2’si 1 arada neskafe 60 kalori,
  • 1 kaşık esmer şeker 11 kalori,
  • 1 kaşık beyaz şeker 16 kalori,
  • 1 fincan tam yağlı süt 128 kalori,
  • 1 fincan yarım yağlı süt 116 kalori,
  • 1 fincan yağsız süt 68 kalori,
  • 1 çay kaşığı süt tozu 16 kalori,
  • 1 çay kaşığı yağsız süt tozu 11 kalori,
  • 1 tane tatlandırıcı 3 kalori içermektedir.
  • Mocha kahve malzemeli:   390 kalori
  • Cappuccino:   230 kalori
  • Şekersiz Cappuccino: 40 kalori
  • Türk Kahvesi (şeker olmadan):  2 kalori
  • Çay kalorisi de yok denilecek kadar azdır.

Bir Bardak Sade Neskafenin Besin Değerleri, Devamı aşağıdadır;

  • Su: 97.93 gram
  • Enerji: 8 kalori
  • Protein: 0.12 gram
  • Kül: 0.18 gram
  • Karbonhidrat: 0.19 gram

Şekerli ve Sütlü Nescafe Kilo Aldırır mı Yoksa Zayıflatır mı?

Yapılan araştırmalara göre kahve çekirdeği kilo aldırmayacak kadar az kalori içermektedir. Diyette fazla katkı ilave edilmeden hazırlanan sade ve gold nescafe kalorisi kesinlikle kilo aldırmaz. Neskafe tüketiminde kilo aldıran unsur süt, krema ve şekerden kaynaklanmaktadır. Fakat nescafe zayıflatır demek de yanlış olur. Çünkü zayıflamaya katkısı yoktur.

Sütte sağlık bakımından son derece faydaları olan protein, yağ, kalsiyum ve mineraller bulunur. Kullanılan sütün tam yağlı veya yağsız olmasına bağlı olarak kişide kilo yapar diyebiliriz.

Bu nedenle özellikle sık nescafe tüketenler nescafeyi sade tüketmeyi alışkanlık haline getirmelidir. Süt kullanmadan nescafe tüketemiyorsanız tam yağsız süt ile tatlandırıcı kullanarak tüketebilirsiniz.

nescafe kilo yapar mıHer insan tatlandırıcıdan haz almayabilir. Sizde tatlandırıcı kullanamıyorsanız beyaz şeker yerine esmer şeker tercih etmeniz daha az kalori almanız açısından faydalı olacaktır. Aksi taktirde şekerli ve sütlü neskafe kilo aldırır olduğu için ileriki dönemlerde kilo sorunu yaşarsınız.

100 ml Neskafenin Mineral Değerleri;

  • Kalsiyum: 5 mg
  • Demir: 0.05 mg
  • Magnezyum: 5 mg
  • Fosfor: 13 mg
  • Potasyum: 46 mg
  • Sodyum: 4 mg
  • Çinko: 0.02 mg
  • Bakır: 0.02 mg
  • Mangan: 0.02 mg
  • Selenyum: 0.03 µg
  • Fluoride: 71.2 µg

100 ml Neskafenin Vitamin Değerleri;

  • Riboflavin: 0.024 mg
  • Niasin: 0.292 mg
  • Pantotenik asit: 0.002 mg

1 Fincan Neskafenin Yağ Değerleri;

  • Toplam doymuş yağ asitleri: 0.002 gram
  • Çoklu doymamış yağ asitleri: 0.002 gram
  • Kolesterol: 0 mg

Yukarıda nescafenin kalorisi ve zayıflama sürecinde içilir mi, kilo yaparmı sorularının cevaplarını verdik. Ayrıca görüldüğü gibi enerji ve besin değerleri de yazmaktadır. Markalara göre jacobs, nescafe veya diğer markalar arasında fark yok denecek kadar azdır.

Faydaları Oldu mu?

Related Articles

Leave A Comment?