Hollywood Diyeti İle Zinde Kalın

Hollywood Diyeti Nedir? Hollywood Diyeti ile Zayıflama Yöntemi

Yaz tatilinin yaklaşmakta olduğu bugünlerde bayanlar çoğu zaman olduğu gibi yine kilolarından dolayı bir diyet programına başlamış durumdalar. Çoğunlukla diyetisyenlerin bilgisi dışında uygulanan ve sağlık açısından sakıncalı sonuçlar doğurabilecek olan çeşitli diyet programları özellikle de bilinçsiz bir şekilde uygulanabiliyor. Son yıllarda daha sık bir şekilde gündeme gelen bu tip vakalar ile ilgili uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyorlar.

hollywood diyeti yaparak zayıflamaYazlık elbiselere uyum sağlayabilecek bir bedene sahip olmak isteyen bayanlar, bu isteklerini gerçekleştirebilmek için sakıncalı diyet programlarına başlayabiliyorlar. Beden sağlığını olumsuz etkileyebilecek ve kişinin hastalıklara karşı direncini düşürebilecek diyet uygulamalarına karşı daha bilinçli hareket etmek oldukça önemli. Sizler de bir diyet programına başlamayı mı düşünüyorsunuz? O halde diyetisyenler tarafından tavsiye edilen ve doğru bir şekilde uygulandığı takdirde olumlu sonuçlar veren Hollywood diyetiyle tanışmalısınız.

Son yılların en popüler diyetleri arasında yer alan ve birçok kişi tarafından uygulanarak olumlu sonuçlar verdiği gözlemlenen Hollywood diyeti, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan güvenli diyet programları arasında yer alıyor. Bu diyet programının Hollywood şeklinde adlandırılması ise birçok Hollywood yıldızı tarafından uygulanmış olması ile ilgili bir durum. Hollywood aktrisleri tarafından uygulanan ve diyetisyenler tarafından farklı farklı şekilde önerilen Hollywood diyetiyle sizler de kısa bir zaman zarfı içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.meyve suyu diyet

Hollywood diyeti, diğer diyet programlarına göre bünyeyi biraz daha zorlayacak bir uygulama şeklinde görülebilir. Ancak çok daha doğal bir yöntem içerdiğini söyleyebiliriz. Hollywood diyetine başladığınız andan itibaren 48 saat boyunca yalnızca doğal meyve suları ve günde ortalama 2 litre su ile besleniyorsunuz. Bu sayede vücudunuzda biriken toksinlerden arınarak sağlıklı bir şekilde zayıflıyorsunuz. Diyetin temel taşlarını oluşturan doğal meyve suları vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılayarak sağlıklı bir kilo verme eğilimi sağlıyor. İlk iki gün alışılmış beslenme modellerinin dışına çıkarak tavsiye edilen beslenme modelini uygulamanız gerekiyor. Ardından sonraki 5 gün içerisinde farklı bir beslenme modeli uygulayarak toplam 7 günde diyetinizi tamamlıyorsunuz.

Üçüncü Gün

Sabah

2 dilim kepek ekmeği
2 parmak oranınca yağsız beyaz peynir
1 adet haşlanmış yumurta
İsteğe göre domates ve salatalık
İçecek olarak Ihlamur ya da meyve çayı
Öğle
Bol yeşillikli limonlu ve az zeytinyağı içeren salata
Akşam
100 gram yağsız ızgara tavuk
Az zeytinyağlı ile pişmiş limonlu taze brokoli ya da tercihe göre brüksel lahanası

Dördüncü Gün

Sabah
2 dilim kepek ekmeği
2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri
İsteğe göre domates ve salatalık
İçecek olarak ıhlamur ya da meyve çayı
Öğle
Bol yeşillikli ve az zeytinyağı içeren limonlu salata
Akşam
2 adet yumurta ve 100-150 gram mantar ile hazırlanmış yağsız omlet

Beşinci Gün

Sabah 

2 dilim kepek ekmeği
2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri
İsteğe göre domates ve salatalık
İçecek olarak ıhlamur ya da meyve çayı
Öğle
Bol yeşillikli ve az zeytinyağı içeren limonlu salata
Akşam
150 gram ızgara balık eti
Haşlanmış brokoli ya da brüksel lahanası

Altıncı Gün

Sabah
2 dilim kepek ekmeği
2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri
1 kaşık diyet reçel
İçecek olarak ıhlamur ya da meyve çayı
Öğle
Bol yeşillikli ve az zeytinyağı içeren limonlu salata
Akşam
150 gram ızgara tavuk
Az yağda pişirilmiş 1 porsiyon kabak

Yedinci Gün

Sabah
2 dilim kepek ekmeği
2 parmak kadar yağsız beyaz peynir ya da 2 dilim yağsız dil peyniri
1 kaşık diyet reçel
İçecek olarak ıhlamur ya da meyve çayı
Öğle
Bol yeşillikli, az zeytinyağı içeren limonlu salata
Akşam
150 gram balık eti
1 porsiyon haşlanmış brokoli ya da brüksel lahanası
Hollywood diyeti programına ek olarak her gün yarım saat yürüyüş yapılması tavsiye ediliyor. Ayrıca akşam yemeklerini maksimum 18:30-19:00 civarında yapmanız ve kalan saatlerde herhangi bir şey yememeniz, diyetin başarıya ulaşması açısından oldukça önemli.

Faydaları Oldu mu?

Related Articles

1 Comment

  1. hande

    Oldukça iyi bir diyet ben kendim ve eşim uyguladık Hollywood yıldızları gibi zinde ve fit olduk her arkadaşıma düzenli ve titiz bir takip ile bu diyeti uygulamalarını öneririm. Ayrıca glisemik indeksi düşük gıdalarla diyete takviye yapmak, saat 20’den sonra birşey yemeyerek midfeleri boş şekilde uykuya dalmalarını kuvvetle öneririm.

Leave A Comment?