Boy Uzatma Yöntemleri

Birçok insan boyunun kısa olmasından şikâyetçidir. Bu sebeple çoğu insan boy uzatma yöntemleri konusunu merak etmektedir. Hatta halk arasında boy uzatma ile ilgili çeşitli efsaneler bulunur. Örneğin yeme içmeye dikkat etmek gerektiği, her gece yatmadan önce 1 bardak süt içmek, 10 saatten fazla uyumak gibi çözümler uygulanır. Ancak bunlar boy uzatmak için yeterli değildir. Kemiklerin arasındaki büyüme plakları epifiz ve metafiz boy uzamasını sağlar. Bu plakların gelişmesiyle birlikte hücreler de kemik yapısının uzamasına yardımcı olur.

Boy nasıl uzar şeklinde merak içerisinde olan kişi aynı zamanda kaç yaşına kadar boy uzar sorusunu kendisine mutlaka sorar. Kemiklerdeki uzama az önceki paragrafta belirtildiği gibi büyüme plakları sayesinde gerçekleşir. Söz konusu plakların en çok geliştiği dönem ise ergenlik dönemidir. Büyüme plaklarında kapanma meydana geldikten sonra boy uzama işlemi durur. Bu sebeple ergenlik dönemi sona erdiği andan itibaren boy uzama işlemi de sona erer. Boy uzaması 19 ile 20 yaşlar arasında son bulmaktadır.

Boy Uzamasını Etkileyen Faktörler

Genetik faktörler:

Boy uzunluğu ile ilgili en önemli faktörlerin başında genetik faktörler gelmektedir. Anne ve babanın genleri çocuğun boy durumunu büyük ölçüde etkiler.

Doğum anındaki ağırlık:

Doğum anındaki kilonuz boy uzunluğunu etkileyen bir faktördür. Çok kilolu doğanlar daha uzun boylu ve aşırı zayıf doğanlar ise daha kısa boylu olabilmektedir.

Boy Uzamasının Beslenme İle İlişkisi

Boy uzamasının aynı zamanda beslenme ile ilişkisi de olabilir. Boy uzamasını sağlamak için hangi besinlerden daha çok tüketmek gerektiği konusunda uzmanlar çeşitli önerilerde bulunuyor. Gelişme çağında yapılan sporlar ve egzersizler de boy uzamasına yardımcı olmaktadır.

Boy uzatma için önerilen bir kürü sizlere tarif etmek istiyoruz. 10-22 yaş arası çocuk ve gençlerin sağlıkla uygulayabileceği bir tariftir.

Malzemeler:

  • 1 bardak süt
  • 1 tatlı kaşığı arı sütü
  • 1/2 yerli muz
  • 1 tutam çiğ kabak çekirdeği
  • 1 kahve fincanı Hindistan cevizi sütü
  • 1 çay kaşığı kakao

Hazırlanışı:

Muzu çatalla ezin veya blenderden geçirin. Sütün içine malzemelerin tamamını sırasıyla katıp karıştırın. Her gün 1 bardak tüketeceğiniz boy uzatma kürünü 1 ay süreyle uygulayın, 1 ay ara verin ve bunu uygulamaya 1 sene devam edin. Bunun yanında ayrıca basketbol, voleybol veya yüzme gibi sporları yapın.

Boy Uzamasını Sağlayan Egzersizler

  • Basketbol oynamak
  • İp atlamak
  • Yüzmek
  • Bisiklete binmek
  • Düzenli yürüyüş
  • Zıplamak
  • Voleybol özellikle plaj voleybolu
  • Asılı kalmak

Related Articles

Leave A Comment?