Yeşil Çay Zayıflatır Mı? Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay, koca karı ilacı olarak anılsa da yeşil çay zayıflatır mı gibi kozmetik sorularından soğuk algınlığına kadar herkesin kapısını çaldığı çare yöntemlerinin başında gelir ve yeşil çayın faydaları yediden yetmişe herkese dokunur. Yeşil çay, içerisinde bir çok bitkiyi içerir ve kronik bir çok hastalığa şifa kapısını aralarken yeşil çayın faydaları menopoz sonrası bayanların oldukça ilgi duymasını sağlar.

Yeşil çay, MÖ dönemlerde kaynamakta olan bir kazan suya yeşil yaprakların düşmesinden sonra yeşile bürünen suyun, tüketilmesi ve oldukça faydası dokunmasından sonra ilgi görmüştür ve kullanılmaya başlanmıştır. Doğuşu Çin imparatorluğu kabul edilse de yeşil çay, aynı anda bir çok yerde kullanılan ve hastalıklara şifa olan çaylar arasındadır.

Yeşil çayın faydaları

yesil-cay-zayiflatir-mi

Yeşil çay içerisindeki bazı maddelerden dolayı vücutta güçlü etkilere yol açar. Örneğin içerisindeki kafein maddesi (diğer adıyla tein), kişiyi zinde tutarak öğrenme yetisini arttırır. Ayrıca bir sınav esnasında dikkatini toplamasına yardım ederek iyi bir performans göstermesini sağlar. Ayrıca çok az kişinin bildiği bir şey paylaşmak isteriz. Halk arasında kafein özellikle kadınlar tarafından oldukça bilindiği gibi selülite sebep olur. Ancak dikkat! Kafein aynı zamanda selülitin tedavisinde de topikal olarak (vücudun dışından krem gibi sürülerek) kullanılır. Elbette çok fazla kafein almak vücutta selülite sebep olsa da az miktar alındığında ya da bacaklara sürüldüğünde selüliti azalttığı bildirilmiştir. Bunun dışında kafein gün içinde daha uyanık ve dinç olmasına yardımcı olur. Ayrıca yeşil çayın faydaları diye fellik fellik araştırılan etkiler yeşil çayın içerdiği bir diğer madde olan teanin çayda da bulunan bir maddedir. Siyah çay ile özdeşleşmiş teanin maddesi kişiye dinginlik vererek yorgunluğunu alır ve vücudunu dinlendirir. Siyah çay içtiğinizde gün içindeki yorgunluğunuzu attığınızı hissetmeniz bu yüzdendir ve teanin maddesi siyah çay ile yeşil çayda eşit miktarlarda bulunur. Bunun dışında yeşil çayın faydaları kronik bir çok hastalığa da çaredir. Yeşil çay içerisindeki fenolik bileşikler içinden en çok bulunan epigallokateşingallat yeşil çayın faydaları içinde bulunan kansere karşı koruyucu etkiden sorumludur diyebiliriz. Çünkü bu bahsettiğimiz kateşinler yeşil çaya antioksidan özellik verir. Çok fazla duyduğunuz antioksidan etki aslında çoğu meyve ve sebzede bolca bulunan bir etkidir. Peki ne demek antioksidan ? Öncelikle vücutta her gün her an oluşabilecek ve oluştuktan sonra vücudun otomatik olarak yok ettiği bazı zararlı bileşikler vardır. Vücutta bazı kötü beslenmeler ya da çok fazla sigara, nargile dumanına maruz kalma gibi ya da zehirlenmelerde oluşan serbest radikaller vücut için zararlıdır ve vücut tarafından yok edilmelidir. Vücutta oluşan bu serbest radikaller eğer yok edilmezlerse kansere ve tümörlü dokuların oluşumuna sebep olur. Antioksidan etki demek, vücutta oluşan serbest radikalleri yok edici etki demek ve yeşil çay içerisindeki kateşinler yeşil çaya antioksidan etki kazandırır. Yeşil çayın faydaları kronik hastalıklar üzerinedir. Örneğin yeşil çay vücut damarlarını iyileştirdiği için tansiyon hastaları için oldukça yararlıdır. Çünkü bir tansiyon hastası için en önemli risk kanın damarlara çok basınç yapması sonucu damarların zedelenmesi ya da zarar görmesi yönündedir ve yeşil çay bunu önler. Bunun dışında kanı pıhtılaştırıcı etkisinden dolayı da yeşil çay kalp krizine karşı önlem niteliğindedir ve totalde yeşil çay, kardiyovasküler sistem üzerine iyileştirici özellik taşıyan gıdalar içinde kaydedilmiştir. Yeşil çay halk arasında kötü kolesterol olarak tanınan LDL kolesterolü düşürerek kolesterol hastalarına umut ışığı olur. Yeşil çay ayrıca kan şekerinin artışına engel olur ancak kan şekerini düşürücü bir etki göstermez. Yani kan şekerini düzenleyerek diyabet hastalarının tedavisine katkı sağlar. Bu nedenle diyabet ile meydana gelebilecek nöropati (diyabetin gözlere vurması ve kör olma) ya da şiddetli ve tedavisiz kalan diyabet hastalığı sonucu ayak parmaklarının morarıp kesilecek seviyeye gelmesi gibi diyabetin kötü etkilerinden de vücudu korumuş olur. Ayrıca herkesin bildiği gibi yeşil çayın faydaları içinde en bilineni: Demledikten sonra içerisinde uzun süre kalmış olduğunu fark ettiğiniz yeşil çay suyu oldukça koyulaştırmış ve acılaştırmıştır. Bu suyu dökmeyin ve diş eti iltihapları, boğaz enfeksiyonları gibi rahatsızlıklarda gargara olarak kullanırsanız antiseptik etkisiyle enfeksiyonları gidererek doğal bir gargara görevi görür. Yeşil çayın içerisindeki maddeler nedeniyle yeşil çay, cilde sürüldüğünde cildin rengini açar. Bu da güneş ya da yanık gibi cilt lekelerine iyi gelmesini sağlar ayrıca kırışıklara da iyi geldiği bildirilmiştir. Ayrıca bahsettiğimiz gibi yeşil çayın içerisindeki teanin (theanine) maddesi, kişiye dinginlik sağladığı için depresyon tedavisine yardımcı olmaktadır.

Yeşil çay zayıflatır mı?

yesil-cayin-faydalari

Yeşil çay zayıflatır mı sorusuna aslında direk evet demek güçtür ancak şöyle demek mümkündür: Yeşil çay bazı mekanizmalara olumlu ya da olumsuz etkiler göstererek dolaylı olarak zayıflamaya yardımcı olur. Yeşil çay zayıflatır mı sorusu direk yağ metabolizmasına etkisi var mı sorusunu akla getiriyor. Yeşil çay aslında içerisindeki kafein ve diğer bazı maddelerden dolayı vücut metabolizmasını arttırarak zayıflamaya yardımcı olur ancak direk yağları eritme gibi bir etkisi yoktur. Zayıflamaya çalışan ancak zayıflayamayan bayanların vücut metabolizmasını arttırarak daha kolay kilo vermelerini sağlar. Bunun dışında yeşil çay zayıflatır mı? Zayıflamak isteyen ve uğraşan bayanlara kolaylık sağlar demek daha doğru olur. Yeşil çay bağırsaklardan yağların emilmesini sağlayan bazı enzimlerin aktivitesini azaltarak yağların emilmeden direk atılmasını sağlar bu sayede yağlı yiyecekler vücuda yerleşmeden atılır ancak bu etki de oldukça düşük bir etkidir. Bunun dışında bağırsakların çalışmasını hızlandırdığı için kişinin kabızlık problemine de iyi geldiği için yeşil çay zayıflatır mı sorusundan bağımsız olarak kabızlığa iyi gelir. Neden bağımsız olarak dedik? Çünkü bağırsakların hızlı çalışması ve bağırsakların boşaltılması zayıflamaktan sayılmamalıdır. Elbette bağırsaklar boşalınca tartıda iki kilo eksik çıkarsınız ancak bu kilo vermek demek değildir.

 

Yorumla!