Türk Kahvesi Kalorisi Zayıflatır mı, Kilo Aldırır mı?

Türk Kahvesi Kaç Kalori, Diyet Yaparken Kilo Yapar mı;

Farklı pişirilme yöntemiyle ilk olarak Türklerin kullandığı Türk kahvesi; dünyada telvesiyle sunulan ilk kahve çeşididir ve hala başka bir kahve çeşidi yoktur. Mis gibi köpüklü, şekersiz, şekerli, orta, sade Türk kahvesinin kalorisi aşağıda yer almaktadır. Ayrıca diyette zayıflatır mı yoksa kilo aldırır mı inceleyelim;

1 Fincan Türk Kahvesi Kaç Kalori: Bu durum şeker veya sade oluşuna göre değişmekte. 1 küp şeker ile yapılan orta kahve 13 kalori iken; 2 küp şekerli Türk kahvesi 24 kaloridir.

Sade Türk Kahvesi Kalorisi: Sade kahve kaç kalori olarak baktığımızda; 1 fincan 2 kalori değeri bulunur.

1 Adet Kesme Şeker Kaç Kalori: Küçük bir kaşık şeker 16 kalori iken, 1 tane kesme şeker 11 kaloridir.

Şekersiz ve Şekerli Türk Kahvesinin Kalorisi: Yukarıda belirttiğimiz gibi bu değer ne kadar şeker kullanacağınıza bağlıdır. 1 kahve bardağı sade şekersiz 2 Kcal. iken, bol şekerli 20 kalori üzeridir. Bu değer de şekerden gelmektedir.

Türk Kahvesi Zayıflatır mı;

İbrahim Saraçoğlu Tavsiyesi: Diyet listesi içinde özellikle kahveye teşvik edildiklerini söyleyenlere cevabı şu şekildedir; yağ depolama amacıyla vücutta bulunan Ghrelin ve Leptin hormonunu aktive eder. Yani buradan anlayacağımız sonuç, kahve yağ depolayan hormonları tetikleyerek, yağ depolanmasına sebep oluyor. Kahvenin sağlık için birçok faydaları vardır fakat her insan için bu geçerli değildir. Kiminde kalp çarpıntısı yapabilir diyen İbrahim Saraçoğlu bu sözleriyle herkesi şaşırttı. Ayrıca günde en fazla 1 bardak kahve tüketilmesini öneren sayın hocamız, yağ yakmak isteyenlerin günde 1 fincan üzerine çıkmamalarını söyledi.

Bir yanda Türk kahvesi zayıflatır diyen diyetisyenler, hatta uzmanlar, diğer yanda hayatını sağlıklı bir yaşam için adamış bir Profesör. Herkes bu şekilde konuşurken bizlerde bir kaç öneri vermek isteriz;

Tek başına Türk kahvesi ile zayıflama mümkün değildir. Yinede zayıflatır diyebiliriz fakat bunun için önce faydaları hakkında bilgi sahibi olmalı ve zayıflamak için nasıl kullanıldığını bilmemiz gerekiyor. Sadece düşük kalorili Türk kahvesi diyeti yaparsanız bol sıkıntılı günler sizi bekliyor olacaktır. Vücudun çeşitli vitaminlere, proteine ve karbonhidrata ihtiyacı vardır. Yağ yakmak için her ne kadar proteinli yiyecekler gerekiyor olsa da, eğer karbonhidrat almazsanız vücuttaki yağ yakımı; sıvı kaybına neden olur ve bu şekilde halsizlik, yorgunluk, hastalıklar başlar. Bununla beraber vücut direnç kaybeder ve bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler bırakır. Merak ediyorsanız buradan Nescafe kalori değeri ile kilo aldırır mı yazımıza bakınız.

Türk kahvesi zayıflatır mı kalorisiTürk kahvesi zayıflatır dedik ama öyle haftada 3-4 kilo değil. Tek başına kilo vermek için yeterli değildir. Zaten kilo vermek istiyorsanız bir sağlıklı beslenme programı ile egzersiz listesi hazırlamalısınız. Hemen şunu söyleyelim; Goji berry’yi duydunuz mu? Hemen üstteki arama çubuğuna yazın ve o yazıyı okuyun. Zayıflamak için harika bir yöntemdir.

Türk Kahvesinin Besin Değeri;

  • Kalori: 2 Kcal.
  • Sodyum: 1 mg.
  • Yağ: 0 g.
  • Potasyum: 14 mg.
  • Karbonhidrat: 0 g
  • Diyet Lifi: 0 g
  • Şeker: 0 g
  • Protein: 0 g
  • Kolesterol: 0 mg
  • Vitamin A 0%
  • Kalsiyum 0%
  • Vitamin C 0%

Diyette Türk Kahvesi Kilo Aldırır mı: Yukarıda da önerdiğimiz gibi nasıl ki zayıflamaya direk etki etmiyorsa Türk kahvesi kalorisi düşük olma sebebi ile kilo aldırmaz. Fakat sade Türk kahvesi her zaman daha faydalıdır. Diyette Türk kahvesi içebilirsiniz, günde 2 fincan yeterli bir orandır. Bu değer size kilo aldırmaz aksine zayıflamak için yardımcı olur.

Faydaları Nelerdir ve Neye iyi Gelir;

  • Sindirim sistemi üzerinde düzenleyici etkiler yaratır.
  • Bağırsak, kolon, göğüs ve gırtlak kanseri oluşumu ile savaşır.
  • Yükse kolesterol seviyesini indirger.
  • Kısmi baş ağrılarının doğal tedavisinde kullanılır.
  • Vücuda enerji vererek yorgunluğun atılmasında, daha dinç olmanıza katkıda bulunur.
  • Yapılan araştırmalar hafıza güçlendirmek için faydaları olduğunu söylemekte.
  • Bozuk psikolojiye bağlı depresyona iyi geliyor.
  • Vücutta oluşan selülit gibi cilt problemleri üzerinde faydaları vardır.
  • Beyin için bir çok faydası vardır.

Tabiki Türk kahvesinin faydaları bunlar ile bitmiyor. Biz konuda daha çok zayıflatır mı yoksa kilo aldırır mı üzerinde durduğumuz için, bu kısmı yeterli bulduk. Nescafe ile karşılaştırıldığında oldukça masum bir kahve çeşididir.

Faydaları Oldu mu?